健康

今年はなんだかまだまだ梅雨の訪れを感じられませんね。

とはいえ、梅雨の季節は湿度が高く気温の変化も激しいため、体調を崩しやすくなります。

そこで今回は梅雨の時期に体調を整えるための方法を紹介していきます。

春は新しいスタートの季節ですが、新しい環境に飛び込むことはストレスを感じることもあります。

ここでは、春を迎えるにあたって新しい環境でもメンタルがやられない方法について紹介します。

1. 規則正しい生活リズムを作る

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